1日で体重を3kg落とす方法
2023.07.12
こんにちは!
『とにかく体重を落としたい!!』
今日ご紹介する方法を行えば
1日で体重3kg落ちますよ※やろうと思えば
その方法とは!?
ご飯を食べずに塩分も水分も摂らず
サウナに行っていたすら汗を出す!!
え( ̄▽ ̄)
危険なので絶対にやらないでくださいね?
これはほぼボクサーの水抜きですね!
ちなみに塩10gを摂ると
1L以上の水分が体内に溜まります。
体重で言えば単純に1kgほど増えます。
塩10gは小さじ2杯分です。
他にもお米は体内で水分との結びつきがあります。
糖質1gに対して3gの水分がくっつきます。
茶碗1杯分のお米150gは糖質が約55gですので
55gの3倍の165gの水分が増える計算になります。
だから食後に体重がある程度増えるのは当たり前だし
翌日の体重が多少増えたりしているのなんか
全然気にしちゃいけないんです!
良く体重計に乗って
『昨日より◯◯kg増えてる(T ^ T)』
なんて人がいますが正直誤差です!
『昨日よりも体重増えてるー(T ^ T)』って言ってる人は
水分摂らないようにしてサウナで汗をたくさんかいて
『やったー!体重落ちてるー!』って
喜んでるのと同じです^_^;
1日2日の体重の変動なんて気にしちゃいけません!
あなたがやりたいことは
一時的に体重を落とすこと?(水分を抜くこと)
それとも
脂肪を落とすこと?
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