こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

パーソナルトレーニングに通われるお客様の中で多いのが

 

『姿勢を良くしたい』

 

 

やっぱり『見た目』ということだけ考えても

姿勢は悪いより良い方が良いですよね！

 

 

もちろん見た目だけでなく『機能面』も大切です！

 

 

見た目の姿勢は良いけど

全然動けない身体だと良くないですね(･_･;

 

 

 

さーここで姿勢の改善で僕が良く取り入れる方法の１つとして

立てる場所が制限されてる場所に立つというトレーニングです！

 

 

 

 

そもそも姿勢のアライメントの理想位置に重心が乗っているか？

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が乱れているは

足裏の重心位置もズレてきています(･_･;

 

 

お客様に指導しながらずっとフォームローラーに乗っている図（笑）

 

これは足裏の一部分しか触れていません。

なので普段つま先や踵に体重が乗っている人は立つことができません！

 

 

これが出来るようになるためには適正な位置で立てることです。

 

 

 

こんな方法を使って姿勢改善のトレーニングをしていくこともあります(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

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ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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