こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

昨日のブログで書きましたが

子供の発育発達の動きは

大人にも効果があるから大事ということを書きました。

 

 

そこで出てきた

『固有受容覚』と『前庭覚』に

刺激を入れるトレーニング！

 

ハーフポールのフラット面側に乗ります！

 

 

ハーフポールはこういう物です。

 

 

 

 

 

 

これだけでも不安定な環境になるので

バランス能力が養われます。

 

 

 

そこから歩く動作のようにランジをやっていきます！

 

 

 

バランスが悪い環境で動きを取り入れることが大切です！

 

 

 

そしてこれをもっと刺激を高めるために

さらにレベルアップするやり方！

 

 

目を閉じます！

 

 

こんな経験ありませんか？

 

 

目を開けて片脚立ちは出来るけど

目を閉じてやるとバランスが凄く悪くなる経験

 

 

 

それだけバランスを取るために

目からの情報って大事なんです！

 

 

 

その情報をあえて消すことによって

固有受容覚や前庭覚を使ってバランスを取ろうとするので

目を開けてる時よりも刺激がしっかり入るんです！

 

 

 

こういったトレーニングでも

姿勢改善に繋がっていきますよ！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！