こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

ダイエットやボディメイクをしていると

だいたい毎日決まったルーティーンだったり

食事内容もある程度似たような内容になってくることが多いと思います。

 

 

 

わりと耳にするケースなのですが

毎日３食ほぼ固定で同じような食事内容にしている。

 

こういったケースです。

 

 

これが悪いわけではありません！

 

 

むしろ僕自身も減量中はそうすることが多いです！

 

 

 

例えばダイエット目的で毎日同じような食事を続けている

 

けど！

 

身体や体重に変化がない

 

けど！

 

同じ食事をずっと継続している。

 

という方が結構多いんです(ﾟoﾟ;;

 

 

ダイエットするためにその食事を続けているのに

変化が出てないのにも関わらず

その食事を続けているってなんか変じゃないですか？

 

 

変化が出てない＝その食事内容では変わらない

 

ということだと思うので何かしらの改善が必要だと思うんです。

 

 

それをなんとなく継続しているという方が多いので

それをしてる『目的』と『対策』をしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

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