トレーニングはメリットしかない！？
2025.06.20
こんにちは！
東海市名和町あるジム
『整えて鍛える』パーソナルジムの
トレーニングや、何かしらの運動をしてない人・・・
もっっったない！！！
身体を動かすことはメリットしかないってご存知でしたか？
『最近なんだか疲れやすい…』
『運動しないとダメなのは分かってるけど続かない…』
そんなこと感じてませんか？
そんな方にこそ知ってほしい！
運動やトレーニングのメリットをご紹介します。
運動・トレーニングにはスゴい効果があります！
身体だけじゃなく心も変わる７つのメリット！
１. 基礎代謝が上がり、太りにくい体に
運動によって筋肉が増えると基礎代謝がアップします。
その結果、普段の生活でも消費カロリーが増え
太りにくく痩せやすい体質に！
２. 姿勢が改善され、見た目が若々しくなる
猫背や巻き肩などの姿勢の崩れは、
見た目の印象に大きな影響を与えます。
トレーニングで鍛えることで、見た目の若々しさが現れます！
BAGUSでは『整えて』から『鍛える』のでより効果的です！
３. 疲れにくく、身体が軽くなる
運動不足の人ほど、日常生活で疲れやすい傾向にあります。
習慣的なトレーニングで筋力・心肺機能が向上すると、
階段や移動などが楽になり『身体が軽くなった』と実感する方も多いです。
４. ストレス解消＆メンタルの安定
運動することで脳内で『幸せホルモン』と呼ばれる
セロトニンやエンドルフィンが分泌されます。
これにより、気分が明るくなったり不安やイライラの軽減につながります。
トレーニングで自分を追い込むことで
メンタルが強くなるという面もあります！
５. 睡眠の質がアップ
ほどよい疲労とホルモンの働きで、夜ぐっすり眠れるようになります。
『最近眠りが浅い』
『朝がだるい』と感じている人ほど、
運動習慣をつけていくのが効果的です。
６. 生活習慣病の予防・改善にも
糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病は、
運動不足と深く関係しています。
軽い筋トレやウォーキングでも、
血糖値や血圧の安定、脂肪燃焼に効果があります。
７. 自分に自信がつく
身体が変わると、自然と表情や行動、考え方にも変化が。
『出来なかったことができるようになる』
という成功体験が、自己肯定感の向上にもつながります。
自分に自信が持てないと自己肯定感が下がり
気持ちもネガティブになりやすくなってしいます。
７つのメリットを紹介させていただきましたが、
逆にデメリットってありますか？
運動する時間を作らないといけないぐらいじゃないですか？
こんなにメリットだらけでやらない理由がないです！
それでも
『一人では続かない』
『何をすればいいかわからない』
そんな方こそ、パーソナルトレーニングがぴったりです！
東海市で運動習慣をつけていくなら
今なら6月限定キャンペーン開催中！
今なら、新規入会の方限定で
✅ 入会金無料（通常10,000円）
✅ 全コース10％オフ
当ジムでは、
初心者でも安心のマンツーマンサポート！
ストレッチ×トレーニングで姿勢から整えます！
健康的にダイエット続けられるから結果が出る！
無理せず、あなたのペースで始められますよ！
そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
一生物の身体と健康を手に入れましょう！
公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！
⬆︎タップで友達追加をしてからご予約ください。
ただ鍛えるだけじゃなくて
整えてからトレーニング！
ファスティング指導も可能となっておりますので、
気になる方は是非お問い合わせください(^○^)
お子様連れでも通いやすい環境です！
昼間の時間は通常よりも
お得に通えるプランがございます(^○^)
お子様連れで東海市のジムに通うなら！
さらにさらに！！
体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！
老若男女サポートできる
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです！