こんにちは！

 

東海市名和町ある

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

みなさんは『ファスティング』はご存知ですか？

 

 

ファスティングは、

一定期間、固形物の摂取を控えることで

消化器官を休ませる健康法です。

 

 

本日セッション来店だったお客様は、

絶賛ファスティング中なんです(^_^)

 

元々便通があまり良くないお客様なのですが

本日ファスティングの影響でドッサリ出たそうです！

 

 

体重もファスティング前からマイナス４kg落ちていました( ◠‿◠ )

 

ファスティングは体重がストンと落ちることが多い為、

ダイエット目的で行う方がいますが、

 

BAGUSではダイエット目的で行うではなく

『身体の調子を整える為のリセット』が目的です。

 

 

 

人の体は、食事をするたびに

【消化・吸収・代謝】を行います。

 

実はこの作業にはとてもエネルギーを使います。

 

しかし、ファスティングすることで

『消化・吸収・代謝』が必要なくなり

身体の修復や解毒（デトックス）に集中できるようになります。

 

消化活動を一時的に止めることで

普段働きすぎている内臓が休息する事ができ、

本来の働きを取り戻す事ができます！

 

その結果『消化力・代謝力・免疫力』の向上に繋がります。

 

 

 

さらに【腸内環境の改善】に効果絶大！

腸は『第二の脳』とも呼ばれていて、

心身の健康に大きく関わってきます。

 

ファスティング中は固形物が体内に入らないため、

腸内で悪玉菌のエサとなる未消化物が減少します

 

その結果、腸内フローラ（腸内細菌のバランス）が整います。

 

そして善玉菌が優位になり、

便通の改善・肌荒れの軽減・メンタルの安定などが期待できます。

 

 

 

 

そして【デットクス効果（解毒促進）】

ファスティングする事で、体内に蓄積した不要物や老廃物の排出が促されます。

その結果、むくみやだるさの解消に効果的です。

 

 

 

【血糖値・インスリン感受性の改善】

断続的に食事をする事で、

常に血糖値が上下している状態から一時的に離れることで、
血糖コントロール能力が改善されます。

 

それにより、脂肪の燃焼も促進されて体内エネルギー利用のバランスが良くなります。

その結果『脂肪が燃えやすい体質』に変化していきます。

 

 

 

【味覚のリセット】

加工品や添加物などを日常で摂取していると、

味覚が鈍くなっていってしまいます。

 

ファスティング後は、味覚が研ぎ澄まされ

『素材本来の味』に敏感になります。

 

 

 

 

まとめると

・内臓リセット 　　➡︎ 消化機能・代謝アップ

・腸内環境の改善 　➡︎ 便通・肌質改善

・デトックス 　　　➡︎ 老廃物排出・浮腫み改善

・血糖コントロール ➡︎ 脂肪燃焼しやすい身体に

・味覚リセット 　　➡︎ 食生活の改善

 

 

パーソナルジム バグースでは、

トレーニングやコンディショニングで身体を整えることを行いますが、

ファスティングを用いて、体内から整えることも行なっています！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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