こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな悩みを持つ方はとても多いです。

 

実はダイエットがうまくいかない原因は、

“やり方そのものが間違っている”ケースが多いです。

 

 

 

今回は東海市のパーソナルジムBAGUSとして

・痩せない人の特徴
・見落とされやすい原因
・改善のポイント

を解説していきます。

 

 

■ 痩せない人の共通点

① 食事を減らしすぎている

食べなければ痩せると思われがちですが、
実は逆効果になることもあります。

身体が『省エネモード』になり、

消費エネルギーが下がってしまうからです。

 

② タンパク質が不足している

筋肉が減ると、基礎代謝も落ちてしまいます。

その結果、同じ生活でも太りやすい状態になります。

 

③ 睡眠が足りていない

睡眠不足はホルモンバランスを乱し、

・食欲が増える
・脂肪が落ちにくくなる
という状態になります。

 

 

 

 

■ 意外と見落とされている原因

実は『頑張っているのに痩せない人』は

身体が疲れすぎていることが多いです。

 

 

・栄養不足
・睡眠不足
・ストレス

これらが重なると、身体はエネルギーをため込む方向に働きます。

 

 

 

■ 改善のポイント

ダイエットで大切なのは・・・

 

・食事を整える
・筋肉を減らさない
・しっかり休養をとる

このバランスです！！

 

 

 

 

 

 

■ まとめ

ダイエットは我慢ではなく『調整』です。

正しい方法で取り組めば、身体は必ず変わります。

BAGUSでは無理なく続けられる方法を大切にしています。

東海市で身体を整えるならパーソナルジムBAGUSへ

 

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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