ちょっとしたことで
2022.09.20
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
みなさま台風の被害はなかったですか？？
かなり大型の台風だったので心配していましたが
とりあえずBAGUSと我が家は問題ありませんでした(^○^)
さてさて、
本日お越し頂いたお客様が先日人間ドックを受けて
肺活量で引っかかってしまったとのことで、
呼吸を見させて頂きましたが確かに呼吸の質が低下していました。
そこで、風船を膨らませてみてもらったのですが、
やはり息を吐く力と吐く量が少ないため膨らみません(＞人＜;)
なので、呼吸の質をあげるエクササイズをいくつか行いました！
先日のブログでも上げましたが、
横隔膜を鍛えるのではなく使えるようにするエクササイズなど！
いくつかエクササイズを取り入れてから
もう1度風船を膨らませてもらったら、しっかり膨らみました(^.^)
普段無意識のうちに呼吸機能は低下しやすいので、
ちょっと少しのケアやエクササイズで大きく変わりますので、
呼吸は本当に大事なので
日頃のケアが大切ですよ！
Personal GYM BAGUSでは
無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！
まずは体験してみてください！
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最近は公式LINEからお問合せ頂くことがとても多いです(^○^)
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