身体を変えたかったら背骨を動かせ！
2022.10.15
こんにちは！
みなさん身体の悩みや理想ってありませんか？
・痩せたい
・くびれが欲しい
・脚を細くしたい
・姿勢を良くしたい
・肩凝り腰痛を治したい
こんなお悩みを抱えてる方いませんか？？
こういった悩みがある方の身体に多いのが・・・
【背骨が硬いです】
背骨が硬くなるとそれに付随して
肩甲骨、肋骨、肩甲骨、骨盤などの動きも悪くなります(＞人＜;)
その結果、身体の機能が落ちてしまって
腰痛や肩凝りが出てしまったり
身体の使い方がおかしくなって脚が太くなったりしてしまいます(^_^;)
なのでみなさんチェックしてみましょう！
四つ這いで背骨を丸めてみましょう！
この時に綺麗にドーム状に背骨を丸めれるのが理想的です！
女性に特に多いのが腰周りが丸まらないこういうタイプです！
胸のあたりは丸まるけど
腰回りが硬く丸みが作れない状態です(T-T)
朝起きた時とかは特に背骨が硬くなっていることが多いので、
起床後に背骨を動かしてあげることをオススメします！
あとは運動前や夜にもオススメですね！
まずは骨からしっかり整えていきましょう！
Personal GYM BAGUSでは
無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！
まずは体験してみてください！
一生物の身体と健康を手に入れましょう！
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最近は公式LINEからお問合せ頂くことがとても多いです(^○^)
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