こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさん身体の悩みや理想ってありませんか？

 

 

・痩せたい

・くびれが欲しい

・脚を細くしたい

・姿勢を良くしたい

・肩凝り腰痛を治したい

 

 

こんなお悩みを抱えてる方いませんか？？

 

 

こういった悩みがある方の身体に多いのが・・・

 

 

 

【背骨が硬いです】

 

背骨が硬くなるとそれに付随して

肩甲骨、肋骨、肩甲骨、骨盤などの動きも悪くなります(＞人＜;)

 

 

 

その結果、身体の機能が落ちてしまって

腰痛や肩凝りが出てしまったり

身体の使い方がおかしくなって脚が太くなったりしてしまいます(^_^;)

 

 

 

なのでみなさんチェックしてみましょう！

 

 

四つ這いで背骨を丸めてみましょう！

 

この時に綺麗にドーム状に背骨を丸めれるのが理想的です！

 

 

 

 

 

女性に特に多いのが腰周りが丸まらないこういうタイプです！

 

胸のあたりは丸まるけど

腰回りが硬く丸みが作れない状態です(T-T)

 

 

朝起きた時とかは特に背骨が硬くなっていることが多いので、

起床後に背骨を動かしてあげることをオススメします！

 

あとは運動前や夜にもオススメですね！

 

 

 

まずは骨からしっかり整えていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！