こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

 

女性の悩みで多い太ももの外張り！

 

 

その原因は色々ありますが、

そのうちの1つに内ももの筋肉が使えてないというのもあります！

 

 

 

日常生活はもちろん、歩いたりしている時にも内ももの筋肉は働きますが、

ここが働かないと太ももの外側に負担がいってしまい

筋肉が過剰に働いて硬くなってしまって外張りしてしまいます(＞人＜;)

 

 

 

だったら、その内ももが日常から働くような身体にすれば良いんです！

 

 

 

 

そこで気にしたい場所の１つが『足の骨』です！

 

 

 

お客様に体感していて頂いたのでその様子を載せます(^○^)

 

 

 

 

普段通りの身体の状態で足を閉じてもらって

それを開く方向に負荷をかけると？

 

うまく内ももの筋肉に力が入らなくて足が開いていってしまいます！

 

 

 

 

そこから足の骨を調整していきます！

わかりやすくするためにまずは左足だけ調整します。

 

 

 

 

 

 

 

そしてもう1度力の入り具合のチェックをします！

 

調整した方の左足はしっかり力が入るようになって耐えれるように！

何もしてない方は先ほど同様に力が入りません(＞人＜;)

 

 

 

 

 

 

では反対の足も調整していきます！

 

 

 

 

 

 

 

 

そして同じチェックをすると・・・！？

 

 

全力で力を入れても足が開きません！

 

 

そのぐらい力がしっかり入ります(^○^)

 

 

 

 

なのに、本人は全然力を入れてる感覚がないんです♪

 

力を全然入れてないのに力がしっかり入るってことなんです！

 

 

 

 

これが日常から筋肉がしっかり使うことができて、

更にトレーニングパフォーマンスも高まるということなんですね！

 

 

 

 

まずはしっかり身体を整えてから動かすようにしていきましょう！！

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！