こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

今日はセッションの合間に時間を作って

三重県の鈴鹿市にとある勉強をしにいきました！

 

 

 

 

 

聞いたことがある人が多いかもしれませんが、

今回学んだことは【ファスティング】です！

 

 

 

わかりやすく言うと『断食』です。

 

 

 

自己流でやったりする人もいますが、

ちゃんとした知識を持たずして行うととても危険なので、

専門的な知識を持った人から学びたくて今日に至りました(^○^)

 

 

 

ファスティングには色んな効果が期待できます！

 

 

 

１.デトックス効果

良くサウナなどで汗をかいてデトックスと言う人がいますが、

1番のデットクスは排便です。

 

デトックス効果のあるものの内の95％が便と尿でそのうちの75％が便です。

 

便秘がちな人だったり、そうじゃない人でも宿便といって

腸内に滞った便で、それが腐敗して腸内環境を悪化させているので、

それをしっかり出すことで腸内環境の改善が期待できます(^○^)

 

 

 

 

2.ダイエット効果

身体の脂肪燃焼の回路がより効率的に脂肪が燃えやすい回路に切り替わり

効率的に脂肪を燃やしていきます。

 

 

 

 

3.代謝の向上と内臓の休養

細胞の再生や修復、神経やホルモンのバランス調整、

免疫機能を保持する『代謝酵素』の活性化など期待できます。

 

 

 

 

4.脳の活性化

記憶力や集中力の向上が期待できます。

 

 

 

5.味覚の改善

添加物や人工甘味料などを摂りすぎていると味覚が鈍ってきます(＞人＜;)

そうすると食べ物本来の味がわからなくなってしまいますが、

ファスティングをすることで味覚が鋭くなり本来の味を感じれるようになります。

 

 

 

などと様々な身体に良い効果が期待できます(^○^)

 

 

 

特に僕としては腸内環境の改善と味覚の改善がすごく大切と思っていて

そこを改善することで痩せやすくもなるし

肌質が良くなったりするので積極的に取り入れたいなと思っております(^○^)

 

 

ファスティングで痩せる！ってよりも

体質や腸内環境改善のためにできたらなと思っております！

 

 

 

１１月中にお客様にご提供できるように動いていきますので

その時は告知させていただきます！

 

 

 

東海市で唯一ファスティングのできるパーソナルジムになります(^○^)

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！