ファスティングによる身体の変化
2022.11.21
こんにちは！
少し前のブログでファスティングの経過報告？をしていましたが、
終わってみてトータルでどんな変化が出たか？と言うことをお伝えします(^○^)
準備期間４日間→断食期間４日間→回復期間４日間
体重：−４kg
ウエスト：−４cm（体感）見た目の変化かなりあり！
体温：２℃平熱上昇
胃腸：胃のキャパが正常になって今までより少量で満腹になれる
睡眠：目覚めが良くなる
味覚：かなり敏感になって素材の味で楽しめる
嗅覚：敏感になってフードコートエリアを歩くと凄い笑
その後：意識的に身体に良いことをしようと行動するようになる。
こんな感じで身体にとっても良いことがたくさん起こります(^○^)
なかなかファスティングはご飯を食べれないのが嫌だと
敬遠されることが多いですが、内臓疲労をしていたり添加物を摂りすぎてしまっている人は
是非１度やってみることをオススメします！
いきなりやるのが不安な方は簡易的なファスティングもあります(о´∀`о)
何より無知でやるのは危険なので正しい知識を持って行いましょう！
パーソナルジムバグースではファスティングのアドバイスもさせて頂きますので、
子連れで通えてファスティングの出来るジムとなっております(*≧∀≦*)
そんな愛知県東海市にあるパーソナルジムBAGUSでは
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一生物の身体と健康を手に入れましょう！
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最近は公式LINEからお問合せ頂くことがとても多いです(^○^)
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小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です！
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