愛知県東海市のパーソナルジムバグース

最近の朝食

2022.11.22

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

僕は今まで食事のほとんどを妻に作ってもらっていたのですが、

ファスティングをきっかけに自分で作るようになりました!

 

 

 

なぜなら家族と違うものを食べなければいけなかったので(^◇^;)

 

 

 

今までも食事はいろんな部分で気にしていることがありましたが、

ファスティング後からより身体に気を使った食事をするようにしています!

 

 

見て頂いている方の参考になったり、背中を押してあげれたらと思い、

最近では毎日インスタグラムのストーリーズに朝食の写真を載せています(^^)

 

 

例えばこんな感じ!

 

 

これはファスティング後間もない時なので、

まだ極端に固形なものや肉や卵などの動物性のタンパク質は避けている時ですね!

 

豆乳ヨーグルトとフルーツは欠かさず食べるようにして、

野菜、海藻、キノコたっぷりの味噌汁です!

 

 

 

 

違う日はこんな感じ!

 

具沢山の根菜も入った味噌汁に

白身魚ですね!

あとは納豆と豆乳ヨーグルトとブドウとリンゴです!

 

 

汁物にたっぷり根菜が入っているのと、

リンゴをしっかり食べているのでお米は無しにしてあります!

 

 

良く『朝食に魚を焼くのが面倒くさいから嫌だ』と言う方が見えますが、

基本的に魚グリルは使いません。

この白身魚はフライパンで焼いてます!

 

 

 

 

それでも面倒くさいという方はこんな方法でも!

 

この日の鮭は、切り身を冷凍しておいたやつをそのままシリコンスチーマーに入れてレンチンで終了です!

 

 

めちゃくちゃ簡単です!

 

 

コーヒー淹れるよりよっぽど簡単です笑

 

 

 

朝にフルーツや魚を食べることはとても身体に良いことが多いので是非試してみてください!

 

 

 

 

 

 

 

そんな愛知県東海市にあるパーソナルジムBAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております!

 

 

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう!

 

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です!

最近は公式LINEからお問合せ頂くことがとても多いです(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

子育てママのサポートさせてもらっています!!

 

 

小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!

 

 

 

昼間の時間は通常よりもお得に通えるプランになっております(^○^)

 

お子様連れでも!

お子様を幼稚園・保育園に預けてる間にでも!

 

お得に通ってみましょう!

 

 

 

お子様連れで東海市のジムに通うなら!

Personal GYM BAGUSへ!

 

東海市名和町にある隠れ家的なパーソナルジムです!

 

 

 

★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です

 

☆駐車場2台分完備

 

★ベビーサークル完備

 

☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。

 

★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です!

 

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