プロテインもなんでも良いわけじゃない
2022.11.29
こんにちは!
ダイエットやボディメイクをしていると
必ずと言っていいほど聞くであろう『プロテイン』の存在!
過去のブログで取り上げたこともあるかと思いますが、
プロテインも全部同じじゃなく原料が大事です!
最近新しいプロテインを購入してみたのでご紹介します!
ご紹介する前に、大前提としてプロテインはボディビルのような
筋肉量を必要とするような人でなければ、
基本的には食事からタンパク質をしっかり摂れていれば飲む必要はありません!
あくまでも『栄養補助食品』なので、
食事から摂りきれない部分を補ってあげるのが目的となりますので、
最初から頼らないことが大切です(^○^)
そして、今回購入したのがこのプロテインです(^○^)
本当は植物性のプロテインでいきたかったのですが、
どうも味が合わなくて飲めなかったのでホエイプロテインにしました。
ホエイは乳製タンパク質のことで、牛乳から乳脂肪分とカゼインを取り除いたもので、
ヨーグルトの蓋などに付いている薄い液体のやつです!
そのホエイでも、このプロテインはグラスフェッド牛という種類です!
一般的な牛はグレインフェッド牛と言って
穀物、人工的に配合した穀物で育てられた牛です。
さらに牛舎の中で運動を制限されることでストレスを感じながら育てられたのが
一般的なグレインフェッド牛となります。
それに対してグラスフェッド牛は、牧草のみを食べて育ち、
自然に近い環境で放牧されてストレスの少ない環境で育った牛となります(^○^)
このように主の原材料が違うというのはお分かりかと思いますが、
さらに違うのがココからです!
それは添加物です!
↓の画像の上の写真が今回買ったプロテインで、
下のが一般的なプロテインの原材料です。
基本的に原材料の/(スラッシュ)以降に書かれているものが添加物となります。
今回購入したものは天然のステビアが使われています。
ステビアが植物でキク科の植物で甘みがあるための自然の甘味料として使われています。
それ以外に目立って特別な添加物は使われておりません。
しかし、下の写真の一般的な市販のプロテインはたくさんの添加物が含まれています(>人<;)
甘さを出すのに使われているスクラロースは発ガン性があります(>人<;)
乳化剤や増粘剤も身体に良くはないです(・・;)
このように同じようなプロテインでも細かく見ていくと
これだけ内容が違ってくるので、原材料まで気にしてみましょう!
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