こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさん『メカノレセプター』という言葉を

聞いたことがありますか？

 

 

身体に携わる仕事をしてなかったら

ほとんど聞いたことがないかと思います(^◇^;)

 

 

 

 

これはバランスを保つためのセンサーで

足の裏にたくさん存在しています。

 

 

そして足の裏のメカノレセプターは

平衡感覚を働かせるセンサーとなっていて

地面の形状や傾きなどの情報を

脳に伝える働きをしています！

 

 

 

足の裏の中でも

踵や足の指の付け根や親指あたりに多く存在しています。

 

 

このメカノセレプターの働きが悪くなっていると

足の筋肉が上手く使えなかったり

歩く時にフラついたり

片足立ちが出来ない身体になってしまいます(＞人＜;)

 

 

 

このメカノレセプターは、

使わないとどんどん機能低下していきます(T . T)

 

 

例えば今の季節だと、

お風呂と寝る時以外は『靴下』を履いている。

 

 

これもメカノレセプターの働きを悪くする要因の１つです！

 

 

『靴下』という布が

足の指の動きの低下や

足裏の感覚を鈍らせます。

 

 

 

履くのであれば５本指ソックスをオススメします！

そして、自宅にいる時はなるべく裸足をオススメします！

 

 

 

さらに鈍らせてる要因はあります。

 

 

 

 

今の時代、昔に比べて道路がとても綺麗です。

 

 

昔は綺麗に舗装されてない道が多く、

砂利などが転がっていたり砂の道など凹凸がありました。

 

そういう道は不安定なため、

歩く時にメカノレセプターが働きます。

 

 

 

さらにもう１つ！

 

 

 

 

靴です！

 

 

最近の靴はソールが固くしっかりしたものが多いので、

 

そもそも地面の情報が伝わりにくいんです(T_T)

 

 

 

 

こういった要因で

足裏の感覚が鈍くなっていきます。

 

 

 

しかし！！

 

 

 

自ら働かせることで機能向上もしていきます！

 

 

 

例えば！

 

・足の指をしっかり動かす。

・足の裏でゴルフボールを転がして刺激を入れる

 

など、他にも方法はありますが、

この２つの方法が

簡易的に日常に取り入れやすいと思います(^O^)

 

 

 

ちなみに！

 

足の指でグーチョキパーできますか？？

 

 

これができない人が

めちゃくちゃ多いんです(＞人＜)

 

 

足の指の動きが悪い人は

片足立ちでフラつく人が多いです(T_T)

 

 

 

足の裏は身体の土台です！

 

 

 

土台が不安定な身体は

不調が必ずあります！

 

 

まずは土台からしっかり整えていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

足裏の大切さを身をもって体感して頂きます！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

お子様連れでも！

幼稚園・保育園に預けてる間にでも！

 

 

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