こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

運動や筋トレって

肉体的な変化ばかりに意識が行きますが、

メンタル（自律神経）の安定にも繋がります(^O^)

 

 

 

 

 

 

過去のお客様でも病院でうつ病と診断されていたけど、

トレーニングを始めてから治ったという方もいました！

 

ただ、そういった事例もあるというだけで、

やれば治る！というような約束できるものではないので

そこはご理解お願いしますm(__)m

 

 

 

実際にアメリカの大学の研究でもあったのが、

 

うつ病の人に

・抗うつ剤を飲んでもらっていたグループ

・週３回ほど運動を実施したグループ

 

２つのグループのうつ病の改善率が

同等だったという結果も出ているようです(^O^)

 

 

運動することが

薬を飲むことと同じレベルの効果が出るんです(о´∀`о)

 

 

 

だったら薬を飲んで改善するより、

運動して改善したほうが、

肉体的にも健康的なのでメリットが大きいと思います！

 

 

 

 

日本はここ数年、

精神疾患に悩まされる方が右肩上がりで増えています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そういう方ほど運動習慣をつけていくと良いですよね！

 

 

 

 

また運動することで、健康的で予防もできるので、

簡単なことからで良いので

まずは運動する習慣をつけていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

お子様連れでも！

幼稚園・保育園に預けてる間にでも！

 

 

お得に通ってみましょう！