こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

人間の身体は基本的に

『骨で立つ』ということが大事になります。

 

骨でしっかりと支えれていれば

無駄に筋肉を使うことはありません。

 

 

しかし、この骨で立つのに

姿勢が乱れると骨で立つ頃ができなくなります(＞人＜;)

 

骨で立てている状態だと、

真っ直ぐの直線で結ぶことができますが、

姿勢が乱れると、ご覧の通り前後にズレが生じます。

 

 

そのズレを支えるために本来働かなくて良い筋肉が働きます。

 

 

 

そうすることで

・肩凝り

・腰痛

・脚が太くなる

・お尻が垂れる

 

などといった症状が現れるわけです(･_･;

 

 

 

 

 

そしてタイトルにあります

『身体遊び』ですが

セッションの合間にこんなことをしていました(^○^)

 

ストレッチポールに立ちながら

手で棒を支えます。

 

 

 

まずストレッチポールに立つことが

骨で立つという部分が大事になってきます。

 

 

骨で立つという部分が乱れている人ほど

ストレッチポールに立つのが難しくなってきます(^◇^;)

 

 

 

さらにこんなことも(*≧∀≦*)

 

片足立ちからの棒を持ってバンザイ

 

 

他にもスクワットなど

 

 

どれもかなり難しいですよ笑

 

 

 

この中で１番難しかったのが

意外にも最初の棒を縦にバランス保つことなんです！

 

 

なかなかうまくできなくて何回やり直したことか笑

 

 

 

ストレッチポールをお持ちの方は是非挑戦してみてください！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！