こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

このブログでは度々書いていますが、

トレーニングは身体が整ってないと

重りなどの負荷をかけてトレーニングは良くないと。

 

 

 

 

ある程度トレーニング経験があったり

慣れてくると物足りないとなって

どんどん重りを持つようになっていきます。

 

 

しかし、普段ジムに行ってダンベルを持って

トレーニングをしてるような人でも、

 

BAGUSでの自重トレーニングをすると

重り無しのトレーニングでも悶絶します(о´∀`о)

 

 

 

じゃあBAGUSでは重りを持たないのか？

 

 

 

 

 

 

というわけではありません！

 

 

 

 

 

重りを持つトレーニングはとても大事です！

 

 

 

その過程が大切であるということなんです！

 

 

 

しっかりと自重で筋肉が働く状態にしていけば？

 

 

ここからの・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悶絶です笑

 

 

 

 

 

 

 

例えば身体が良い状態であれば、

この動きしたらお尻の筋肉使うよね？という動作でも、

 

身体の状態が整ってないと

お尻の筋肉が使えない状態になってたりします(^◇^;)

 

 

じゃあそのお尻の筋肉を使いたくても

上手く使えない状態でスクワットしたら？

 

 

お尻を使えない分、

太ももが過剰に頑張って

脚が太くなるトレーニングになります(T . T)

 

 

結構オープン型のジムだとそういう人が多いんですよ(･_･;

 

 

 

 

なのでまずは整えること！

 

 

 

そして整えると、

自重でも普段使えてない筋肉をしっかり使えるので

負荷がなくても十分に悶絶できるんです(^O^)

 

 

 

 

 

 

こんな風に笑

 

 

 

 

 

あなたも自重で悶絶してみませんか？笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

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