呼吸で筋肉痛
2023.02.05
こんにちは！
先日のブログに書きましたが
くびれを作るには『呼吸』が大事と！
しっかりとくびれを作るための筋肉を使って
呼吸エクササイズをすると、
かなりお腹の筋肉が締まる感覚があります(^O^)
普段そこの筋肉を上手く使えてない人だと
普通に筋肉痛になります(*≧∀≦*)
そして、エクササイズでこの筋肉を使うことで
普段からその筋肉が働くようになります！
大事なのは！
『いかに日常生活に落とし込めるか』
呼吸って基本的に意識してするものではありません(^◇^;)
深呼吸は意識して行いますが、
普通の呼吸は無意識にするものです。
なので、無意識の時にくびれを作る筋肉がいかに働くか？
ということが凄く大切です！
そうすると何も意識することなく日常生活をしてるだけで
ウエストラインが綺麗になるからです(^O^)
そのために呼吸エクササイズを取り入れていくんです！
くびれ作りには呼吸から！！！
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
一生物の身体と健康を手に入れましょう！
ファスティング指導も可能となっておりますので、
気になる方は是非お問い合わせください(^○^)
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
さらに！！
子育てをされている
ママのサポートをしています！！
小さなお子様がいて
なかなか身体を動かせてない方必見です！
昼間の時間は通常よりも
お得に通えるプランになっております(^○^)
お子様連れで東海市のジムに通うなら！
さらにさらに！！
体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！
老若男女サポートできる
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです！