こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

先日のブログに書きましたが

くびれを作るには『呼吸』が大事と！

 

 

しっかりとくびれを作るための筋肉を使って

呼吸エクササイズをすると、

かなりお腹の筋肉が締まる感覚があります(^O^)

 

 

普段そこの筋肉を上手く使えてない人だと

普通に筋肉痛になります(*≧∀≦*)

 

 

そして、エクササイズでこの筋肉を使うことで

普段からその筋肉が働くようになります！

 

 

 

大事なのは！

 

 

『いかに日常生活に落とし込めるか』

 

 

 

呼吸って基本的に意識してするものではありません(^◇^;)

 

 

 

深呼吸は意識して行いますが、

普通の呼吸は無意識にするものです。

 

 

なので、無意識の時にくびれを作る筋肉がいかに働くか？

 

ということが凄く大切です！

 

 

そうすると何も意識することなく日常生活をしてるだけで

ウエストラインが綺麗になるからです(^O^)

 

 

 

そのために呼吸エクササイズを取り入れていくんです！

 

 

くびれ作りには呼吸から！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

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