何度言っても土台が大事
2023.02.17
こんにちは！
パーソナルジムバグースでは身体の土台作りをすごく大事にしています！
こんな不安定なとこに立ちたくないですよね？
でも土台が崩れてるとこんな状態なんですよ(T . T)
脚で言えばこんなのとかは多いですね！
理想はもちろん正常ですが、
女性に多いのが①の過回内という
別名『外反足』と言って扁平足とかですね！
こういう足をしている方は
太ももの前張りや外張りで悩んでる方が多いと思います(＞人＜;)
③の過回外の足の人はO脚で悩んでいる人に
多いのではないでしょうか？
自分の脚をスマホでセルフタイマーにして
後ろから撮ってみると良いですよ！
自分の脚を後ろから見たことある人って少ないと思いますが実は結構傾いてたりします(^◇^;)
傾きのわかりやすい目安がアキレス腱です！
アキレス腱が真っ直ぐになっていれば理想的ですが、
結構傾いてる人が多いです(^◇^;)
これをチェックしてみましょう！
そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
一生物の身体と健康を手に入れましょう！
ファスティング指導も可能となっておりますので、
気になる方は是非お問い合わせください(^○^)
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なかなか身体を動かせてない方必見です！
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