こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

この仕事をしていると感じるのは

女性の方の多くが『下半身に悩み』を持っているということです。

 

・太ももが太い

・ふくらはぎが太い

・太ももの前張り

・太ももの外張り

・ピーマン尻

・O脚・X脚

 

などなどあげるとたくさんの悩みがあると思います。

 

 

では、こういった悩みの原因てどこにあると思いますか？

 

 

 

太ったから？

上半身痩せてて下半身太りで悩んでいる方もいます。

 

 

産まれつき？

遺伝の影響も0ではありませんが、

幼少期から下半身太りの子ってなかなかいないです。

 

 

 

こういうのってダイエットと同じで、

『原因』が何なのかが大事で、

その『原因』を取り払わないといけないと思うんです。

 

 

 

例えば食生活が原因で太ってしまった方には

運動量増やして痩せましょう！よりも

食事の改善が必要ですってアドバイスになると思うんです。

 

 

 

 

 

本題に戻りますと、

例えば下半身太りが悩んでる人に対して

スクワットなどの筋トレで改善できるのか？

 

 

答えはNOだと思います(T . T)

 

 

その下半身太りの原因が

トレーニングをするようになってから太くなって

トレーニングのやり方が間違っていて

太くなってしまったという場合であれば

適切なトレーニングをすることによって

その悩みは改善されると思います。

 

 

昔の脳筋(筋トレしすぎて脳ミソまで筋肉)だった時代は

勉強不足も相まって何でも筋トレで直せると思ってた過去もあります(^◇^;)

 

 

 

じゃあ何が原因か？

 

 

 

これがタイトルにもあります『日常生活』だと思います！

 

 

『日常生活』が下半身が太くなりやすい

身体の使い方や姿勢になっている方がほとんどです。

 

 

足首の歪み、膝の歪み、股関節の歪みなどで、

本来であれば力が入らなくても良い筋肉が

立ってるだけで力が入っていたりしてしまい

 

日常動作が全てが筋トレみたいになってしまっていて

下半身が筋肉太りしてしまっているケースが多いです。

 

 

 

なのでBAGUSではお客様にもお伝えしてますし

このブログでも良く言っている

『土台』が大切なんですよということです！

 

 

そのために足の調整を行ったりするわけです！

 

 

 

 

『土台』が整ってるかどうかだけでも

立ってる時のバランスが違います！

 

 

整っている身体(左)は体重をかけられても

力を使ってなくても立ってられます！

 

 

 

不安定な状態(右)だとバランスが崩れるため

バランスが崩れないように使わなくても良い筋肉が働きます。

 

 

 

『歩く』という動作で考えてみてください！

 

両足が地面に着いている時ってどれだけありますか？

 

めっっっちゃゆっくり歩いてみてください笑

 

片脚だけで立ってる時って結構ありませんか？

 

そもそも片脚立ちが不安定な状態だと両脚着いていても不安定なのは変わりませんが(^◇^;)

 

 

 

なので、普段立ったり歩いたりしてる中で

脚が太くなっていってしまうんです(T . T)

 

 

 

『土台』から整えて

日常生活から変えていくことが最大の変化を生みます！

 

 

日常生活をしている時間が圧倒的に長いですからね！

 

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

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