愛知県東海市のパーソナルジムバグース

重心を感じる

2023.04.14

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

みなさんは足の裏のどこに重心を感じますか??

 

 

つま先?かかと?真ん中?

 

 

人それぞれ体重の乗っている場所が違うと思います。

 

 

 

 

 

ちょっと実験してみたので↓の写真を見てみてください!

 

 

つま先寄りに重心がある場合↓

 

立ってられなくて倒れてしまいました(>人<;)

 

 

 

 

 

 

 

 

かかとに重心がきた場合↓

 

こちらも立ってられません(^◇^;)

 

 

 

 

 

 

じゃあ足の真ん中よりやや前に重心がくる位置で立った場合↓

 

これも立ってられなくて倒れてしまいました。

 

 

 

 

 

 

じゃあどこがベストなのか??

 

 

このポジションです!↓

 

 

 

専門用語で言うと踵立方関節といって

踵骨というかかとの骨と

 

 

立方骨という骨の間の関節を指します。

 

 

 

ここに重心がくると良いです(^○^)

 

 

良くいう良い姿勢の基準線というのがこちらです!

 

この1番下の足の部分が踵立方関節なんです!

 

ここが良く言われるのが

外くるぶしから指1〜2本分前側です。

 

 

 

以前のブログで紹介したこちらも

踵立方関節の上でしっかり立ったうえで

各関節位置を整えるトレーニングなんです(^○^)

 

 

 

 

不安定な環境下で正しい重心位置で立とうとすると

自然と身体が勝手に良い位置で立とうとして

自分で姿勢を整えようとしていくんですね(*´꒳`*)

 

 

 

ただ筋トレだけで姿勢を整えるのには限界がありますので

BAGUSでは姿勢改善のため筋トレ以外のことも凄く大切にします。

 

 

 

『猫背だと背中の筋肉が弱いので背中を鍛えましょう!』

 

なんてことを言うことは絶対にありえません!!

 

 

 

そんなことをジムで言われたことがある方は

BAGUS無料カウンセリングにお越しください!

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております!

 

 

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう!

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です!

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

子育てをされている

ママのサポートをしています!!

 

 

小さなお子様がいて

なかなか身体を動かせてない方必見です!

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

お子様連れで東海市のジムに通うなら!

Personal GYM BAGUSへ!

 

 

 

 

さらにさらに!!

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも!!

 

 

 

 

 

 

 

老若男女サポートできる

東海市名和町にある隠れ家的なパーソナルジムです!

 

 

 

★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です

 

☆駐車場2台分完備

 

★ベビーサークル完備

 

☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。

 

★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です!

 

☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです

 

★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです!

 

 

 

 

 

 

keyboard_arrow_up