『なんで』を掘り下げる
2023.04.18
こんにちは！
生きていれば誰しもが身の回りで起こった出来事に対して
『なんで？』って思ったことってありますよね？
この『なんで？』の深掘りって
トレーナーをしているとめちゃくちゃ使うんです！
例えば↓
『お尻が垂れてるんです〜』
↓
なんで？
↓
骨盤が後傾（後ろに倒れてる）してるから
↓
なんで後傾してる？
↓
仕事内容？身体の感覚？などなど深掘り
みたいな感じで『なんで』そうなっているかを
どんどん深掘りしていきます！
ダイエットも同じです！
『最近太っちゃって〜』
↓
なんで？
↓
生活習慣の変化？単純に食べ過ぎ？ストレス？
↓
原因になっているものを探す。
食べ過ぎが原因だとしたら
↓
なんで急に食べすぎることが増えた？
↓
じゃあそこをまずは改善していこう。
みたいな感じで原因をしっかり辿っていくことが大事です！
生活習慣が何も変わってないのに
いきなり何キロも太ることなんてあり得ないですからね(･･;)
この深掘りする大切さは
肩凝りなんかがわかりやすい良い例じゃないかと思います！
『肩凝りが酷いんです〜』
↓
じゃあ肩揉んでおきますね。
↓
『楽になりました』⇦一時的に
↓後日
『また肩ガチガチです〜』
↑これは良くない例です(T-T)
じゃあこれを深掘りするとどうなるか？
『肩凝りが酷いんです〜』
↓
『なんで』肩が凝ってしまうのか？
↓
姿勢不良によって首まわりの筋肉の緊張
↓
『なんで』姿勢不良になっているのか？
↓
姿勢不良の原因のチェック
↓
そこの改善アプローチ
こうすることで肩凝りの根本的な原因を見つけて
肩凝りしない身体にしていくのです(*´꒳`*)
現在通って頂いているお客様でも
姿勢不良から肩凝りに悩まされていて
毎日痛み止めが必須で飲まないとしんどかった方が
今ではほとんど飲むことがなくなったと仰っていました(^○^)
肩凝りの人がいくら肩を揉んでも改善しないし
腰痛の人が腰を揉んでも改善はしません(T-T)
その場では一時的に良くはなりますが
根本の改善になってないのですぐに再発します(T-T)
根本の改善をするためには
『なんで』で掘り下げていく必要があります！
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