こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさんは１週間のうちでどのぐらい

『和食以外の物』を食べますか？？

 

 

ここで言う『和食以外の物』とは、

例えば、パスタ、ハンバーグ、カレー、シチューなど

 

 

 

以前のブログにも書いたことがありますが、

日本人の食生活が『欧米化』していると言うことに触れたことがあります。

 

 

 

油をあまり使わない和食から

油の多い洋食が増えたことによって

病気や肥満が増えてるのではないか？といった内容です。

 

 

 

改めて１週間という期間で見た時に

どれだけ和食じゃないお食事をしているでしょうか？

 

 

 

先日のブログにも書かせて頂きましたが

古くから日本で食べられてきた発酵食品など

『和食』が日本人の身体には合っていると思います。

 

 

 

女性のボディメイクで女性ホルモンを整えるために

アボカドを食べて頂くことをオススメしたりはしますが

和食を食事の基本にして組み立てていくことをオススメします(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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