和の心
2023.05.09
こんにちは！
みなさんは１週間のうちでどのぐらい
『和食以外の物』を食べますか？？
ここで言う『和食以外の物』とは、
例えば、パスタ、ハンバーグ、カレー、シチューなど
以前のブログにも書いたことがありますが、
日本人の食生活が『欧米化』していると言うことに触れたことがあります。
油をあまり使わない和食から
油の多い洋食が増えたことによって
病気や肥満が増えてるのではないか？といった内容です。
改めて１週間という期間で見た時に
どれだけ和食じゃないお食事をしているでしょうか？
先日のブログにも書かせて頂きましたが
古くから日本で食べられてきた発酵食品など
『和食』が日本人の身体には合っていると思います。
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アボカドを食べて頂くことをオススメしたりはしますが
和食を食事の基本にして組み立てていくことをオススメします(^○^)
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