こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

身体を鍛えたりすることの目的って人それぞれありますよね？

 

 

・健康のため

・痩せたい

・動けるようになりたい

・かっこよくなりたい

 

などなど目的はそれぞれあると思います！

 

その目的によってやることは変わってきますし

普段の意識なども変わってくると思うんです。

 

 

 

 

 

例えば、『健康目的』で

パーソナルトレーニングを受けてる人であれば

運動頻度は週１〜２回のパーソナルトレーニングだけでも良いと思います！

 

自分で何かしら動かせるとより良いのは間違いないですが^^;

 

 

 

 

 

 

では、『痩せたい』と言う人だったら？

これも週１〜２のパーソナルトレーニングだけでも十分だと思います。

 

なぜなら【痩せる＝脂肪を落とす】はお食事が基本だからです！

 

 

これも自分でプラスで運動できた方が

それは痩せるペースが早くなったりすると思うので

出来た方が良いに越したことはないですね！

 

 

 

 

 

 

では、『かっこよくなりたい』となると？

 

かっこよくなるの定義が難しいですし人によるので

コレ！とは決めつけれませんが(･･;)

 

例えば脂肪を削って体脂肪率１桁にして

腹筋バキバキの胸板厚くて逆三角形！！

 

女性だったら

お腹が縦に割れてプリっとしたお尻！

 

 

 

 

みたいな身体を目標にするのであれば、

週１〜２回のパーソナルトレーニングのみだと

やはり限界はありますね(^_^;)

 

 

ある程度のレベルまではいけますがその先まで行こうと思うと(･_･;

 

ただ、このある程度のレベルというのが

僕の思うレベルの身体と

みなさんの思うレベルの身体に

誤差が生じてる可能性はありますが笑

 

 

 

良く大手パーソナルジムに通ってる人が

ここのパーソナルトレーニングでこんな身体になりました！

 

 

みたいなのがありますが、その大手パーソナルジムに

僕自身勤めていたことがあるので知っていますが、

そういう人たちはみんな

そこのパーソナルトレーニングとは別で

自分で週２〜３回ぐらいトレーニングしてます(^◇^;)

 

なのでトータルで週４回以上の

トレーニングをしていることになりますね！

 

 

 

 

僕自身の身体をめっちゃ良い身体にするのに

週2回の各50分のトレーニングだけ、

他に運動したらダメ！って言われたら

 

 

 

正直無理です(T-T)

 

 

 

時間が足りなくて全身の筋肉を追い込みきれないので

もっとトレーニングする時間をくれー！！ってなります笑

 

 

それこそある程度の身体まではもっていけますが

僕が思う良い身体まではいけないと思います(T ^ T)

 

 

これはあくまでも筋肉質な身体になりたい人は！

という話なので

 

Personal GYM BAGUSのコンセプトである

『健康的』な身体作りでは週１〜２回でも問題ありません(^○^)

 

 

それにプラスして週１回でも良いので

自分で運動できる習慣を作ってあげましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！