こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

この話何度もしてきていますが

まだまだダイエット＝糖質制限な方が多いので

定期的に発信していきます。

 

 

 

BAGUSではそもそものダイエット計画を

『短期的』ではなく『長期的』なものとして

計画をして頂きたいと思っています。

 

 

 

理由は色々あります。

 

・身体に負担がかかる

・リバウンドのリスク

・日常生活に馴染みにくい生活習慣

 

など、とても『健康的』とは言えません(＞人＜;)

 

 

 

 

短期的に痩せようとすると

『糖質制限』という選択になりがちなんですよね(･_･;

 

 

 

確かに『糖質制限』は最初は痩せます。

 

しかし、長期的に見ると痩せづらくなるし

痩せにくい身体になってしますますT_T

 

 

これの理由が耐糖能というものです！

 

 

 

耐糖能とは、

血糖値が高くなった時に正常値に戻す能力のことです。

 

 

糖質制限をするとこの耐糖能が低下してしまいます。

 

そうすると血糖値のコントロールができなくなり

インスリンの分泌が増えてしまって

痩せにくくなってしまいます(T . T)

 

 

 

 

・糖質を摂らない食生活をする。

・血糖値のコントロールができなくなる。

 

これって糖尿病の人みたいな感じです(･･;)

 

 

 

痩せたければ米を食べましょう！！

 

 

 

そして短期的なダイエットにならないように

しっかりと計画をして始めましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！