こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

女性の身体の悩み、改善したい場所の

TOP３には入るであろう『ヒップアップ』

 

 

ボディメイクにおいてもお尻のトレーニングは定番となってきました。

 

 

 

お尻を鍛えることでお尻の形が良くなると思っていませんか？

 

 

 

鍛えることで結果的に綺麗に整うこともありますが、

形が悪い状態の人がそこを改善せずに鍛えていくと

形が悪いままお尻が大きくなってしまう人もいます(＞人＜;)

 

 

 

お尻の形は、大臀筋や中臀筋と言われる筋肉で構成されています。

 

 

 

しかし、大事なのがこの筋肉がどこに付いているか？

 

 

 

『骨』ですよね！

 

 

 

なので骨のポジションがずれていれば

筋肉の形はそれに伴い崩れてしまいます。

 

 

 

特に女性に多いのが、大腿骨（太ももの骨）が

内捻れしてしまっているエラーパターンです。

 

 

こうなると、お尻の筋肉に適切な張力がかからずに

お尻が垂れるような形となってしまいます。

 

 

 

 

 

 

こちらの写真を見て頂くとよくわかります。

 

右が普段の状態なのですが、

大腿骨が内捻れになり、外ももが張ってしまっていて

パンツのお尻の部分にたるみができています。

膝下も捻れが生じています。

 

 

左の写真が骨のポジションを整えただけなのですが、

これだけでお尻が小さくなってお尻の位置も高くなり

膝下のバランスも良くなったのがわかりますか？

 

 

 

この見た目の変化に筋肉の強いとか弱いとかの要素は一切ありません！

 

 

骨のポジションが整うことで筋肉の形も変わるということです(^○^)

 

 

なので無闇に筋トレして筋肉に刺激を入れるのではなく

こういう骨のポジションにもっていけるようにするための

コンディショニングやトレーニングが必要になってくるということですね！

 

 

そのために１人１人の身体に合わせた

パーソナルトレーニングが存在します！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

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