１年の半分が終わりました
2023.07.01
こんにちは！
今日から７月です！！
ナナナナなんと！
２０２３年の半分が終わってしました！(◎_◎;)
ほんとーに早い！
早すぎる！！
そして年末に同じことをまた言うんだと思います笑
毎年同じことを言ってる気がします笑
もう気温も完全に夏！！って感じで
毎日蒸し暑くて熱中症に気をつけましょう！
湿度が高い日はいつも以上に
水分補給を気にかけましょう！
体重×３５mlの水分を摂るぐらいの気持ちで水分摂取しましょう！
例：体重６０kgだったら６０×３５ml＝２１００ml
この時にカフェインの含む飲み物や
清涼飲料水はノーカウントです！
水やカフェインの含まないお茶（麦茶やルイボスティなど）を飲むようにしていきましょう！
我が家の野菜たちも水分不足にならないように
毎日しっかり水を与えています笑
枝豆がついに実ってきました(*´꒳`*)
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