全身トレーニング
2023.07.13
こんにちは！
１度のトレーニングでよりたくさんの筋肉を使うような
なかなか疲労感のあるトレーニングがいくつかありますが
最近僕がハマっているトレーニングがコチラ！
写真だとなかなか伝わりにくいですが
これ・・・めっちゃハードです笑
終わった後は脇腹が猛烈に熱くなります(≧∀≦)
下半身も使いますし上半身もしっかり使う
連動性の必要なトレーニングなので
機能性アップはもちろん心肺機能の高まりますし
オススメなトレーニングです！
しかしなかなか重たいので女性にやって頂くには
少しハードルが高いのでもう少し軽いバーベルを買わなくては^^;
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
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