こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

ダイエット、姿勢改善、くびれ作りなど

ジムに通う人が求めることの大半は

こういった事が目的になっていると思います！

 

 

 

僕が思うに、一般的な女性のトレーニングは

自宅で出来るレベルのトレーニングで十分だと思っています。

 

 

 

筋肉をしっかりつけたい！

コンテストに出たい！などの目的の場合は

ある程度の重さの負荷が必要となりますが

 

 

・姿勢を良くしたい

・ヒップアップしたい

・バストアップしたい

・くびれが欲しい

という目的であれば自宅で出来るレベルで事足ります！

 

 

しかしながらそれを自分の身体に必要なトレーニングや

正しいフォームで行うことが難しいんです(T-T)

 

 

なのでBAGUSでトレーニング指導させて頂く時は

自重を使ったトレーニングを中心としています。

 

 

 

 

 

姿勢を良くするためのトレーニングなどは

かなり地味なトレーニングが多いんです(^_^;)

 

 

 

だからこそ自宅でもそういったトレーニングをする必要があるんです！

 

 

 

身体がしっかり変わる人は

週１〜２回のジムを頑張った人というよりは

それ以外に自宅でコツコツとストレッチやトレーニングを続けた人です！

 

 

 

身体の癖なんかは日頃からコツコツやっていかないと

なかなか改善していかないですからね(･_･;

 

 

 

ジムに来た時は嫌でも追い込みますので笑

 

 

 

・くびれが出来にくい

・太ももの外張りが気になる

・お尻と裏ももの境目が無い

 

などは普段の身体の使い方の癖に問題があったり

上手く身体を使えて無いことがほとんどなので

そこの改善には『普段の身体の使い方』

 

要するに『日常生活』が大切なんです！

 

 

 

 

ジムでのトレーニングはもちろん

自宅でやるべきことのアドバイスもさせて頂きます！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！