身体のコンディションいつも一緒だと思ってない!?
2023.08.10
こんにちは!
みなさん自分自身の身体の調子はどんな感じですか?
・偏頭痛がある?
・肩が凝ってる?
・腰が痛い?
・足が浮腫んでる?
これっていつも一緒じゃないですよね?
毎日肩凝ってるという人ももちろんいると思います。
しかし、身体の状態を見ると
毎日肩が凝っているという状態の人でも
全然身体の見た目が違ってたりします。
いつもお客様のトレーニング前に状態チェックをするのですが、
前回来た時と全然状態が違うなんてことがあります∑(゚Д゚)
そこで直近の生活の内容を聞いてみると
そこにその原因があったりします。
そしてそのままトレーニングしてしまうと怪我の原因や
身体の状態を悪化させてしまう危険性があるので
しっかりコンディションを整えるところから初めていきます。
デスクワークが続いた後なんかはこんな感じで
左右左が大きく出ていることも良くあります(^◇^;)
右利きの方なのでbeforeでは右肩が前に出てしまっていて
正面から見ると右肩の方が高く挙がっていて
右の肩の凝り感が強い状態でしたが
コンディショニングをすることで
afterのように整ってきます(*^▽^*)
これをほったらかしにしてしまうのが良くないんですよね(^◇^;)
・整体では整えるだけ
・ジムではトレーニングだけ
BAGUSでは整えて鍛えるということをしていきます!
まずは身体を整えてから動きましょう!
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