二の腕がたるむ原因は?
2023.09.07
こんにちは!
女性の身体で気になる部位
BEST3に入るであろう『二の腕』
痩せてるのに二の腕だけプニプニなんて人もいませんか?
これ・・・
太ってしまった事が原因じゃなかったりします!
もちろん単純に体重の増加で身体全体の脂肪が増えて
二の腕が太くなってしまうのももちろんあります(^_^;)
とくに痩せているのに二の腕が太いのが悩み!
という方の原因にとても多いのが『姿勢』です!!
そんな方・・・こんな立ち方してませんか?
背中が丸まってるいわゆる猫背の状態です!
もっと極端だとこんな感じ↓
ではこういう『姿勢』になってしまうと
ナゼ『二の腕』がたるんでしまうのか!?
そのポイントは『肩甲骨』にあります!
この『肩甲骨』の位置が不安定になることで
『二の腕』はたるんでしまいます>_<
それがどういうことかと言いますと
この2枚の写真をご覧下さい。
左が良い姿勢で立てている状態で
右が背中が丸まってしまっている状態です。
この写真と『肩甲骨』がどう関係あるかと言いますと、
注目して頂きたいのがそれぞれの『肩甲骨』の位置です!
大体の位置ではありますがこんな感じになります。
良い姿勢の状態では『肩甲骨』が
背骨の方に寄っているような感じになります。
しかし背中が丸まった姿勢だと
『肩甲骨』が外に開いて尚且つ前側に傾きます(・・;)
『二の腕』というのは
筋肉で言うと『上腕三頭筋』という筋肉になります。
この筋肉は『肩甲骨』に付いているんです。
なので『肩甲骨の位置』によって
筋肉が縮まったりゆるんだりするんです。
『肩甲骨』が外に開いてる時(背中が丸まった状態』は
二の腕の筋肉がたるみます。
なので『肩甲骨』の位置を安定化させる
↓
【姿勢を良くする】
これが『二の腕』を細くするポイントです!
背中が丸まるのは『二の腕』だけではなく
ウエストが太くなる原因にもなりますT_T
座ってる状態でも
良い姿勢と丸まった姿勢では
こんなにもウエストの幅が変わります(*_*)
全く同じ体重なのに姿勢1つで
こんなにも見え方が変わります!
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