土台が大事なのは子供も一緒
2023.09.08
こんにちは!
このブログでは土台(足)が大事だよ!
ということを何度も書いてきました!
結局立ってる時に地面に接しているのは足だけですからね!
その土台が不安定だとこうなります↓
そのために大事なことはいくつかありますが
その1つに指の動きがあります!
例えば足の指でこんな動きできますか??
本来ならこれは出来て当たり前の動きです。
子供は出来る子がほとんどです!
大人になればなるほど色んな要因によって
足の指を動かす機会を失っていって
段々動かなくなっていってしまうんです(T-T)
足の指が動かないと脚が太くなりやすいです(>_<)
足の指をしっかり動かす運動はできれば
毎日やってあげれると良いですね!
先ほど子供のほとんどが指がしっかり動くと書きましたが、
子供でも履かせる靴によって動きが悪くなります(・_・;
例えばこんな靴のチョイス(゚o゚;;
右側の写真のように足の指がしっかり動くように
ゆとりがあれば良いですが、
左側の写真のように指の動きが制限されていると
指の動きが悪くなるのはもちろん
指の変形→外反母趾や内反小趾、扁平足などの原因にもなります。
大人であればキツかったり
足に合わなかったら自分でわかりますが
子供の場合はそれがわからなかったり
教えてくれなかったりしまうので
親がちゃんと見てあげる事が大切です!
まずはインソール(中敷)を取り出して
直接足に当てがってみてチェックするのがオススメです!
そこから靴を合せて前後左右の遊びのチェックですね!
最近息子にスニーカーを購入したので
凄く気にして選びました!
子供も大人も土台が大事!!
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