愛知県東海市のパーソナルジムバグース

食事の食べ方を考える

2023.09.13

こんにちは!

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

 

ダイエットしてると『食事』を意識することが多いですよね?

ということを先日のブログで書きましたが

 

『何を』食べるかももちろん大切ですが

 

『どう』食べるかを

考えたり意識したことってありますか??

 

 

 

・ドレッシング何かけるか?

・焼く?茹でる?蒸す?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・ではありません!!

 

 

 

 

 

じゃあ『どう』食べるって『どう』ゆうこと!?

 

 

 

って思ったそこのあなた!!

 

 

 

 

『どう』食べるかということが

『どう』ゆうことか説明しましょう!

 

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

食事をする時の『姿勢』

 

食事をする時の『噛み方』

 

食事をする時の『息の仕方』

 

 

 

など食べる時の所作?と言うのでしょうか?

 

『どうやって』食事をするのかと言うことです!

 

 

 

 

 

そして今回はその中での『姿勢』についてです!

 

 

 

例えばこんな食事の仕方をしてしまっていませんか??

 

 

 

 

どちらも共通して

前のめりで背中が丸まってしまうような姿勢です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外食に行ったりするとこういう食べ方をされてる方を良く見かけます( ̄▽ ̄;)

 

 

特に1人で食べに来られてる方などに多いです!

 

 

 

 

 

この食べ方・・・・味を感じにくくなります(・・;)

 

 

 

 

味が薄く感じることで

満腹感が薄れてついつい食べすぎてしまいます(>人<;)

 

 

 

 

 

 

これもスマホ食事と同様に、

そもそもこの姿勢での食事が『味覚を鈍らせます』

 

 

そして、食後の身体の動きも悪くなってしまうので

『呼吸の質の低下』『姿勢の悪化』によって

『ボデイラインの崩れ』につながってしまいます!!

 

 

 

 

 

しっかり背骨の上に頭があるような

良い姿勢を意識してお食事をしてみてください!

 

 

 

それだけでも食事の味の変化に気付けますよ!!

 

 

味の感じ方が変化することによって

過食が減り、身体の動きも変わってきますよ(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております!

 

 

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう!

 

 

 

9月からなんと!

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの50分から75分に拡大!

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です!

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

子育てをされている

ママのサポートをしています!!

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

お子様連れで東海市のジムに通うなら!

Personal GYM BAGUSへ!

 

 

 

 

 

さらにさらに!!

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも!!

 

 

 

 

老若男女サポートできる

東海市名和町にある隠れ家的なパーソナルジムです!

 

★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です

 

☆駐車場2台分完備

 

★ベビーサークル完備

 

☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。

 

★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です!

 

☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです

 

★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです!

 

 

 

 

 

 

keyboard_arrow_up