こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

今回のタイトルにある

『ダイエットは足し算？引き算？』と聞くと

どんなことを想像しますか？？

 

 

 

カロリー計算？

PFCバランスの計算？

 

大体こんなことが思いつくんじゃないでしょうか？

 

 

これも算数ではありますよね！

 

 

 

しかし今回僕が算数と表現した内容は

数字を計算するというより

 

物理的な計算です！

 

 

 

 

 

は？？

 

 

って感じですよね笑

 

 

 

例えばSNSなどにもインパクトのあるタイトルで

投稿されたりすることがよくあるのですが

 

『これを食べれば痩せる！！』

 

みたいなのって見たことありませんか？

 

 

 

 

これは物理的な計算で足し算になります。

 

 

それを食べたら痩せるから食べてみる・・・

 

食べるものを増やすという行動ですよね？

 

 

 

 

 

でも・・・

 

 

 

 

 

『ほんとにそれで痩せる！？』

 

 

 

 

この足し算を逆の捉え方をしてみてください。

 

 

 

 

ダイエットに良いよー！

痩せるよー！って言われた食材を

 

 

『今まで食べなかったから太ったのか？』

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・ではないと思うんですよね！

 

 

まずは『◯◯すると痩せる』よりも

 

『◯◯したから太った』を考えましょう！

 

 

 

足し算ではなく引き算です！

 

 

 

 

今やれる『良いこと』をプラスすることももちろん大切ですが

 

今やってる『良くないこと』をマイナスしていきましょう！

 

 

 

 

ダイエット以外でも良くあるのが『腸活』

 

 

腸内環境を良くしよう！ということで

腸に良いものを食べるようにしてるけど

 

 

腸に悪い物も食べてしまってる人をたまに見かけます。

 

 

それは良いと悪いで打ち消しあっていて

ただただ無駄な努力になりかねません(･_･;

 

 

 

先日テレビで40代の男性の芸人さんが

若くなるために男性ホルモンを打っているという話をしていて

それでさらに脱毛にも通っているという

 

毛を増やすことをしながら

脱毛をするということで周りから総ツッコミされていました笑

 

 

 

 

話は逸れましたが自分がしている努力を

無駄にしないように

 

 

足し算するなら『良いプラス』を

 

引き算するなら『悪い物をマイナス』に

 

 

していくような行動を心がけていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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