こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさんは普段の自分自身の立ち姿勢や座り姿勢は

良いですか？悪いですか？

 

 

 

自分の姿勢が良いという認識はないけど

悪いとも思ってないという方が結構多い印象です。

 

 

 

実際にお客様の体を見ていて姿勢を整えると

『これが正しい姿勢なんですね(°_°)』

といった感じで、普段の姿勢とのギャップに驚かれる方が多いです！

 

 

 

さらに姿勢を整えるとそれだけで

ウエストが２〜３センチ減ってきます(^-^)

 

姿勢の乱れが強い人だと５センチ前後変わったりします！

 

 

体重も筋肉量も脂肪量も何も変わってないのに

姿勢が変わるだけでウエストがそんなに変わるんです！

 

 

 

 

普段姿勢が乱れている人が

姿勢を正しいポジションにして良く言う言葉が

『お腹がしんどいです>_<』です笑

 

 

 

正しい姿勢だと『腹圧』がしっかりかかった状態になります。

 

 

 

 

 

『腹圧』とは、

お腹の中の空間の腹腔の中にかかっている圧力のことを言います。

 

腹腔内圧の略称で『腹圧』と言います。

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が乱れると、この『腹圧』が抜けてしまい

背骨が真っ直ぐ立たなくなったり

ぽっこりお腹の原因になったり

腰痛の原因になったりします(^◇^;)

 

 

 

正しい姿勢ができると『腹圧』がしっかり入ります。

 

 

そうすると自分で力を入れてる感覚はないのに

自然にお腹に力が入る感覚になります。

 

 

 

そうすると普段腹圧が抜けてしまってる人は

普段使ってない筋肉を使うのでお腹がしんどいと言う感覚になります！

 

 

 

でもそれが普通の状態なんです！

 

 

腹圧が抜けてしまっているのが身体のエラーなので

腹圧がしっかりかかった姿勢を取れるような

トレーニングやエクササイズをしていきましょう！

 

 

Personal GYM BAGUSではそういった部分にフォーカスしていきます！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！