こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

寒くなってきた方が痩せやすい！

 

という事を以前のブログで書かせて頂きました！→コチラ

 

 

 

 

 

 

 

しかし！！

 

 

 

 

せっかく痩せやすくなってくる時期なのに

ちょっとした行動が代謝を下げる原因になるんです(･_･;

 

 

 

寒くなると代謝が上がる理由は先ほどの

過去のブログを読んでみてください！

 

 

 

では先ほどの話に戻ります。

 

 

 

単純に考えると外気温が低い冬の方が痩せやすくなります。

 

 

 

しかし、暖かい服を着て、暖房の効いた部屋にいて

もの凄く暖かい環境にいて動かずジッとしていたら・・・

 

 

夏よりも代謝が下がってしまいます>_<

 

 

 

寒さを感じることで身体が震えミトコンドリアが増えます。

 

 

ミトコンドリアは細胞内にあるエネルギー生成工場のようなもので

寒さを感じることで熱を生み出して代謝を高めます！

 

 

 

 

家にいる時にあえて少し寒い環境にして

身体が持っている機能で身体を温めようとして

代謝を高めてみるのも凄く良いと思います(^O^)

 

 

 

 

 

 

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