こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日は毎月恒例のお客様が運営する

オンラインサロンでの運動指導の日でした！

 

 

 

参加者の方が小学生以上のお子様がいる方達なので

『お子様と一緒にできる運動』をテーマにレッスンしました！

 

 

 

そして今回は『ストレッチ』をまずは行いました！

 

 

お子様が普段学校でやっているであろうストレッチが

本当に身体にとって良いものなのか？

 

なども含めお伝えしながら実践しました！

 

 

 

そして一般的に学校で教わるストレッチと

正しく行うストレッチを左右でそれぞれ行うとこうなります！

 

 

右肩が学校で教わるようなストレッチで

左肩が身体の機能を高めるストレッチです！

 

 

これだけ効果が違ってきます！

 

 

さらに参加者の方も

『肩凝りが軽減した』

『肩が軽くなった』

などもリアルタイムでお声を頂きました！

 

 

 

 

そこからは全身を満遍なく使った自宅でできる運動を！

 

 

 

 

 

 

 

最後はみんな軽く息を切らしながら

良い汗を書いていて身体がスッキリした！という感じでした！

 

 

 

 

これもたまにしかやらないんだったらあまり恩恵がありません！

 

 

 

大切なのは習慣的に続ける事です！

 

 

 

やらないと何も変わりません！

 

 

 

大事なのはやること！

 

 

 

そして継続すること！！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！