こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

ボディメイク、ダイエットをしている人に

たまにいらっしゃるのが

 

『頑張りすぎな人』

 

 

ボディメイクの大会に出ていたり

ボディビルをやっているというような方は

頑張りすぎても良いと思いますが

 

 

一般のボディメイクやダイエットでは

頑張りすぎないことも大事になります！

 

 

 

 

【頑張りすぎてしまうどんなことが起こるか？】

 

・頑張りすぎて疲れてしまう

・長期的に出来ない

 

こういったことが考えられます(>_<)

 

 

 

過去に出会った頑張りすぎている人の多くは

頑張りすぎてるが故に

心身共に疲弊している人が多かったです(･_･;

 

 

身体を酷使してトレーニングを頑張って身体は疲れ

常にやらなきゃ、頑張らなきゃと精神的にも疲弊していました。

 

 

身体をしっかり休ませることも

立派なボディメイクの一環です！

 

 

 

健康な身体作りに必要な要素は

 

『運動』『栄養』『休養』

　　　　　　この３つです！

 

『休養』がしっかり取れていない生活は

健康的な身体になりません(T ^ T)

 

 

 

性格的に１００or０じゃないと嫌という方もいます。

 

 

やるからには１００でやらないとやりたくないという人ですね。

 

 

 

頑張りすぎてしまう人に多い性格です（−＿−；）

 

 

 

少し肩の力を抜いて１００点を常に目指すのではなく

８０点を常に取れるような習慣で良いと思うんです！

 

 

 

それを１００点のことが出来なかった時に

落ち込んだり、自分を責めるのではなく

 

 

１００点が出来なかったとしても

そこには『改善点』というのが見つかっているはずです。

 

 

 

改善点が見つかるというのは

自分の成長につながるんです！

 

 

なんにも改善点が見つからないより

改善点が見つかる人生の方が良いと思います！

 

 

自分の何が良くて何がいけないのかが何もわからない人生より

 

自分の良いところ悪いとこがわかる人生

 

 

そしてその良いところ悪いところを許容して

 

あなたに合った無理のないやり方で

ボディメイクなり、ダイエットなりしていくと良いと思います！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！