こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にある

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

『足のサイズが左右で違うんだよねー』という話って

したり聞いたことありませんか？

 

 

 

では↓の写真を見てください。

 

 

 

この写真を見てどんな印象を受けますか？

 

 

左足の方が大きく感じますか？？

 

 

 

 

これ良く見てみると左足の方が

足裏のアーチが低くなっているのがわかりますか？

 

 

 

足裏のアーチが落ちてくると高さが無くなって

足の長さが長くなってきます。

 

 

 

こう書くと足の大きさの左右差＝アーチの高さみたいに

聞こえてしまうかもしれませんが

 

これはあくまでも理由の一例ではあります。

 

 

 

この写真の足の場合左足のアーチの改善をしていけば

足の大きさの左右差は改善されていくと思います。

 

 

 

 

こういう感じで、実は原因がここにあるんだよということが多いです！

 

 

 

例えば脚が太くなっているというという原因が

本人が思っているところじゃないところにあることとか多いです！

 

 

 

【例えば脚が太くなってる原因として】

・足の指動きの問題

・足首の動きの問題

・股関節動きの問題

・骨盤の角度の問題

・腹圧の問題

・背骨の問題

 

などなどまだ他にもありますが

『脚の太さ』の問題ですが

 

いろんな部分に原因があったりするので

いかにこの原因を見極めることが大事だと思います！

 

 

 

 

なのでこういう部分を改善していかないと

脚を細くしたいからスクワットみたいに行うと

 

脚が太くなる身体の使い方をしてしまっているのに

スクワットをしてしまうと余計に脚が太くなってしまいます>_<

 

 

 

なのでそういう方ほど

『身体の使い方』や『重りを使わないトレーニング』が

すごく大切になってきます！

 

 

まず自分の身体を変な筋肉の使い方をすることなく

使うことができるか？といことが大切です！

 

 

 

変な筋肉の使い方をするから脚が太くなってしまいますT^T

 

 

正しい身体の使い方ができれば

重りを使ったトレーニングの方が良いです！

 

 

これがどういうことか？

 

自分はどうなのか？

 

 

気になる方は是非カウンセリングにお越しください！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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