こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさん普段立ってる重心位置は大丈夫ですか？

 

 

少し前のブログで立つ重心位置についてのブログをアップしましたが、

なぜ重要なのかをお客様に体感してもらいました！

 

 

そしてめちゃくちゃわかりやすい変化で写真を撮ったので

重心の重要性を感じてみてください。

 

 

 

今回やってもらったテストは

クッションの上に僕が指定した位置に立って

その位置で安定する姿勢をとって頂くというやり方です。

 

 

 

まずは理想的な位置で立ってその位置で安定する姿勢

 

 

 

すごく姿勢が良いですよね？

 

これは意識的に良い姿勢をとってもらったわけじゃないんです！

 

この姿勢がフラつかず安定して楽に立ってられる姿勢なんです！

 

 

 

 

 

 

 

そして理想位置よりも少し足の位置をズラして立ちます。

 

 

 

これもわざとこの姿勢になってるわけではなく

この重心位置が安定して楽に立てる姿勢がこれになるんです！

 

 

 

 

 

 

１枚目と比較するとこんなに違います！

 

 

 

 

姿勢から足の重心位置が変わるももちろんありますが

足の重心位置を意識するだけでも

自分が楽に立てる姿勢が良い姿勢に変わってきちゃったり！

 

 

 

なので普段から良い重心位置を

普段から体に染み込ませるのもオススメです！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

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パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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