愛知県東海市のパーソナルジムバグース

ここ最近の出来事的なブログ

2024.03.27

こんにちは!

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

ここ最近日常生活で感じた

身体やダイエットに繋がりそうなことを今日は書きます!

 

 

 

 

 

先週の日曜日に家族でスシローに行ったんです。

 

 

お寿司はダイエット中でも全然食べてもらってOKです!

 

食べたらダメと思われている方もいらっしゃいますが

むしろダイエット中に最高とまで思っています( ◠‿◠ )

 

 

 

 

中には魚が嫌いで寿司が苦手という方もいますよね(^◇^;)

 

 

そこでスシローに行ったらこんなのがあったんです笑

 

 

カルビとかは良く見ますが鶏肉は珍しいなって(°_°)

 

 

できれば鶏皮は省いて食べると余分な脂肪を避けれますね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして次が某通販サイトを見ていた時のことです。

 

 

 

最近では、自分の検索履歴から

『あなたにおすすめ』という形で

良く検索している物に類似した商品を

おすすめとして表示してくれます。

 

 

 

職業柄フィットネス用品を見ることが多いので

フィットネス用品がおすすめに出てくるのですが

そこでこんなものが出てきました。

 

 

 

 

 

ストレッチポールとかでもこんな感じで

腰(腰椎)の下に入れてやってる人や画像を見かけますが

 

腰の下に入れるのはNGです(>_<)

 

 

 

腰椎というのは画像のように

前弯(前に反る状態)しています。

 

そしてあまり関節として動きのない骨で

安定性の必要なスタビリティ関節というものになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

その腰椎の下に先ほどのような商品や

ストレッチポールを入れるとなると

画像の右側のように腰椎をより前弯させてしまいます(T . T)

 

 

 

要するに反り腰を誘発させてしまったり

腰の不安定さを引き起こしてしまいます(T_T)

 

 

 

 

極端にわかりやすく例えると

肘を伸ばし切った状態の肘の真下に

ストレッチポールのようなものを置いて

さらに肘を伸ばそうとしているような感じですかね?

 

 

 

そしたら肘を痛めそうな感じがしませんか?

 

 

 

それを腰で引き起こしているようなものです(T_T)

 

 

 

 

最近では色んなサイトで

 

それほんとに大丈夫?

 

というような画像や動画がたくさん出回っています。

 

 

 

ネットの情報を見て真似することも

選択した情報が正しければ良いですが

 

間違った選択をしてしまうと

自分の身体を壊してしまう原因になりかねません(・_・;

 

 

 

『自己流は事故流』

 

にならないようにまずは

プロの指導のもと身体を動かすことをお勧めします!

 

 

 

そういう方のためにパーソナルトレーナーや

パーソナルジムが必要だと思います。

 

 

ただ、筋トレを自分で追い込めないレベルまで

追い込んでくれるのがパーソナルジムではありません!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております!

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください!

 

 

 

 

 

 

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2023年9月からなんと!

 

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ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

インスタグラムもストーリーズを中心に更新しています!

 

 

 

 

ブログには載っていないような投稿もありますので

是非フォローしてみてください(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お子様連れでも通いやすい環境です!

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

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東海市名和町にある隠れ家的なパーソナルジムです!

 

 

 

 

 

 

 

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