こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

ダイエットやボディメイクをしていると

皆さんが求めるのは『結果』ですよね？

 

 

 

その『結果』に対してどのぐらいの『結果』を求めて

それをどのぐらいの『期間』で求めますか？

 

 

 

この『結果』を求めるのに対して

求める『期間』が短すぎる人が良くいます。

 

 

 

 

ありがちなのがネットやSNS等で

短期間で凄く身体が変わった人がいたとします。

 

 

良く見てみるとその人は週５回ぐらいは

ジムに通ったり何かしらの運動をしていて

食事内容もかなりストイックにやっています。

 

 

こんな人はSNSで探せばたくさんいます。

 

 

 

 

しかし、こういう人の『結果』だけを見て

 

自分も短期間でこうなりたい！

 

 

 

 

 

・・・確かにそう思っちゃいますよね(^◇^;)

 

 

 

 

 

 

でも、僕のトレーナー経験を踏まえてありがちなのが

こういうことを求めている方のほとんどが

 

そもそも普段全く運動をしていない生活習慣だったり

間食がやたら多い食生活をしていたりします>_<

 

 

 

 

普段運動をする習慣が全くない人が

いきなり週５回の運動習慣を作れるでしょうか？

 

 

 

 

 

正直なかなか難しいと思います^_^;

 

 

 

いきなりストイックな食生活が出来るでしょうか？

 

 

 

 

これもなかなか難しいと思います>_<

 

 

 

恐らくストレスが溜まって

やけ食いなどをしてしまうと思います(T ^ T)

 

 

 

 

 

 

１人１人自分に合ったペースや

ライフスタイルがあります。

 

身体の癖なども１００人いれば１００通りあります！

 

 

 

なので、芸能人の◯◯が◯◯をやって痩せてたからって

それ真似をしたところで痩せるとは限りません>_<

 

 

 

 

大事なのは続けられる方法でコツコツ続けることですね！

 

 

 

 

短期的に激痩せをしたとしても

継続出来ないやり方をして

 

それを辞めた途端にリバウンドしたら

短期間頑張った時間がもったいなくないですか？？

 

 

ただ身体に負担とストレスを与えただけになってしまいます(T_T)

 

 

 

 

 

 

お客様に良く話す機会があるのですが

食事内容がダイエット飯と思わずに

これが普通の食事と思えるようになれるのがベストですね！と

 

 

 

これがどういうことかと言うと

普段から嗜好品を食べる機会が多すぎて

嗜好品がデフォルトになってしまっている人が多いんです。

 

 

以下Wikipedia抜粋

嗜好品（しこうひん）とは、風味や味、摂取時の心身の高揚感など味覚や臭覚を楽しむために飲食される食品・飲料のことである。

 

 

• ・普通の飲食物ではない：栄養・エネルギー源を期待しない。
• ・普通の薬ではない：病気治療を期待しない。
• ・生命維持に強い効果はない。
• ・ないと寂しい感じ。
• ・食べると精神（心）にいい効果がある。
• ・人の出会い意思疎通を円滑にする。
• ・植物素材が多い。

 

このように記載されています。

 

 

 

お酒、ジュース、カフェイン飲料、乳製品、お菓子など

 

僕の中ではパンも嗜好品と思っています。

 

 

 

 

そう考えると日常的に嗜好品を摂取している人が多いんじゃないでしょうか？

 

 

 

 

 

↓の２枚の写真は過去に朝食で僕が食べた食事ですが

この食事内容を見てあなたはどう感じますか？

 

 

 

 

 

 

この２枚の写真を見て

・質素に感じる

・こんなの食べたくない

・味がしなさそう

 

 

などと感じる方は普段嗜好品が多いかもしれません！

 

 

 

僕からしたらこの２枚の写真の内容は

かなり贅沢に感じるぐらいの内容です(^_^*)

 

 

 

 

人によってはこの食事内容だと

『ダイエット』とか『我慢』って感じるかもしれませんが

 

僕からしたらこれが『日常』であり『普通』です！

 

 

 

 

 

 

 

人間の身体は食べた物で出来ています！

 

 

 

 

 

 

『人』を『良く』する『事』と書いて『食事』です。

 

 

 

『人』を『悪く』する事は食事と言っちゃいけませんね笑

 

 

 

 

日頃口にする物の意識を少し変えるだけでも

身体の見た目的な部分はもちろん

中身の部分も大きく変わっていきますよ(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

現在お問い合わせフォームに不具合が発生しておりますm(__)m

 

お問い合わせフォームからお問い合わせ頂くと

コチラにメールが届かない可能性があるため

公式LINEかお電話でのお問い合わせをお願いしておりますm(__)m

 

 

お電話はお客様のトレーニング中ですと

電話に出れない可能性が高い為

公式LINEを推奨させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

ブログには載っていないような投稿もありますので

是非フォローしてみてください(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！