こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

現在BAGUSでは週に２回ほど

企業様の健康の為の運動指導に出張で行っています(^O^)

 

 

 

その出張をさせて頂くようになってから

１年以上経つのですが参加されている社員さんに

『４月から１年の目標を決めましょう！』

 

という話をさせて頂きました！

 

 

 

それぞれ自分の身体の現状と向き合い

１年で体重マイナス１５kg目標の人がいれば

体脂肪率を一桁台にするという目標もいたりしました！

 

 

 

でも１年後の目標って先が長すぎてダレちゃうので

３ヶ月に１回ずつ途中経過チェックをするということにしました！

 

 

そして３ヶ月ごとでの目標値もしっかり設定します！

 

 

 

 

そしてその目標達成できなかった人は

何かしらの罰ゲームをしましょう！と

サボってたら罰を受けるシステムにしました笑

 

 

 

そしたらみなさん具体的な目標が出来たことと

罰ゲームがあるというプレッシャーもあってか

やる気に満ち溢れているように僕には見えました（≧∇≦）笑

 

 

 

 

 

やはり具体的な期間や数字が明確になると

自分がどれだけのことをするべきかが明確になるので良いですね！

 

 

 

 

ゴール地点がわからないマラソンをするのではなく

ゴール地点、中継地点が明確なマラソンの方が

 

モチベーションやペース配分も考えることが出来ますよね！

 

 

 

 

ゴール地点が明確じゃない人は

ゴール地点を明確にしましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

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２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

ブログには載っていないような投稿もありますので

是非フォローしてみてください(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！