思ってる以上に動いてない
2024.04.13
こんにちは!
東海市名和町にあるパーソナルジムの
突然ですが・・・
あなたの身体はしっかり動いていますか?
ジムに行って筋トレしている人の中で
とくにウォーミングアップをせず
いきなり筋トレから始める人を良く見かけます。
ランニングマシンで軽く歩いて身体を温めてから
筋トレを始める方もいます。
でも・・・
その段階で身体がちゃんと動ける状態なの?
とパーソナルトレーナ目線では思います!
身体がしっかり動いていない状態での筋トレは
鍛えたい筋肉に刺激が入りにくいのはもちろん
怪我のリスクもあります!
人間の体には関節の正常可動域というものがあります。
↑のような関節の動きにそれぞれ定められた可動域というのがあります。
これに対して明らかに正常可動域に満たない状態で
トレーニングをしている人が結構いたりするんです(・_・;
でも、しっかりコンディショニングをすることで
出てない可動域を出すことができます↓
写真のビフォーアフターを見て頂けたら
ビフォーの状態よりアフターの状態の方が
身体の状態が良さそうということは言うまでもありません!
しっかり身体の状態を整えてから運動をしていきましょう!
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております!
まずは体験してみてください!
現在お問い合わせフォームに不具合が発生しておりますm(__)m
お問い合わせフォームからお問い合わせ頂くと
コチラにメールが届かない可能性があるため
公式LINEかお電話でのお問い合わせをお願いしておりますm(__)m
お電話はお客様のトレーニング中ですと
電話に出れない可能性が高い為
公式LINEを推奨させて頂きます。
2023年9月からなんと!
コース料金は今までと変わらずに
パーソナルトレーニングの時間が
今までの50分から75分に拡大!
ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング!
ファスティング指導も可能となっておりますので、
気になる方は是非お問い合わせください(^○^)
ブログには載っていないような投稿もありますので
是非フォローしてみてください(*^^*)
お子様連れでも通いやすい環境です!
昼間の時間は通常よりも
お得に通えるプランがございます(^○^)
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