こんにちは！

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

今回のタイトル意味不明ですよね？笑

 

 

同業者の方だったら

はいはいアレのことね！となると思います（￣+ー￣）

 

 

 

 

これは何のことかというと

食べると良い食材の覚え方です！

 

 

『元気の鍵は麻薬』

→ゲンキノカギハマヤク

 

ゲン＝玄米

キノ＝きのこ類

カ＝海藻類

ギ＝魚介類

ハ＝発酵食品

マ＝豆類

ヤ＝野菜

ク＝果物

 

 

 

２つ目が

『孫わ優しい』

→マゴワヤサシイ

 

マ＝豆類

ゴ＝ゴマ（ナッツ類）

ワ＝ワカメ（海藻類）

ヤ＝野菜

サ＝魚

シ＝しいたけ（きのこ類）

イ＝イモ類

 

 

こんな感じの覚え方になります！

 

 

 

この２つの覚え方の食材を食べておけば

健康的な身体を作っていくのにGOODです！

 

 

 

こういった食材だけを食べておけば間違い無いです！

 

 

 

 

これって自然界にあるものしかないんです！

 

 

 

 

ここに人工的に作られた調味料や添加物や甘味料を

どんどん増やしていってしまがために

『不健康』になってしまったり

『生活習慣病』の原因になってしまうんです>_<

 

 

 

 

 

身体は食べた物で出来ています！

 

 

 

良い身体を作りたかったら良い物を食べることです！

 

 

 

悪い物を食べれば身体も悪くなります！

 

 

 

 

まずは口にするものを意識していきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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