こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨日のブログでは

食べた方が良い食材の覚え方を書きましたが

本日は避けた方が良い食材の覚え方です！

 

 

 

それがタイトルにある

『朝に兄と事故か』です！

→アサニアニトジコカ

 

ア＝アルコール

サ＝砂糖

ニ＝乳類

ア＝揚げ物

ニ＝２０時以降の食事

ト＝トランス脂肪酸（ファーストフード）

ジ＝ジュース

コ＝小麦

カ＝加工食品

 

 

 

こういった食材が太ってしまったり

病気になるリスクを上げてしまいます！

 

 

 

普段の食生活を見返してみましょう！

 

 

こういったものをどのぐらい食べているか？

これを自己分析してみましょう！

 

 

１週間の半分以上を食べている人は

食生活の見直しをしていきましょう！

 

 

明日のブログではこのそれぞれが

なぜ避けた方が良いかについて書きたいと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

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公式LINEを推奨させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０２３年９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

ブログには載っていないような投稿もありますので

是非フォローしてみてください(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

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