こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

普段椅子に座ったり床に座ったりする時に

何気ない自分の『癖』ってありませんか？

 

 

 

その『癖』が普段の姿勢に影響しちゃってるなんてことがあります！

 

 

 

 

そこで今回は、座ってる時に背中が丸まってるとか

ありがちな良くない座り方では無く

 

『え！！それも良くないの！？』

って思われそうな座り方をご紹介します！

 

 

 

 

 

 

【浅めの足組み】

 

これの何が良くないか？

 

 

股関節が片側だけ外旋というのもありますが、

注目して頂きたいポイントは

左足にかけてる右足首です！

 

 

 

かけている足首が↓の写真のような感じで傾きが生じます。

 

 

 

 

 

 

足の外側には外側縦アーチがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここのアーチが足を組むことで傾いて

写真のように関節にズレが生じます(･_･;

 

 

 

 

 

そうすることで足の不安定さが生まれ

立ってる時に不安定になったり

上手く力が入らなかったりします(°_°)

 

 

 

 

 

この感じで足の関節に歪みが出るということは

勘の良い人ならお気づきかもしれません！

 

 

 

あぐらをよくかく人も注意が必要ということです！

 

 

 

 

こういった日常生活での何気ない癖で

身体の歪みが生まれてきてしまうので

少しだけだけ気にしてみましょう！

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

こういった体に癖がついている人は

いきなりトレーニングせずに

関節の調整をしてからトレーニングをしていきます！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

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コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて整えてトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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