こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

 

このブログを読んでいただいている方にとって

『パーソナルジムとはどんなイメージですか？』

 

 

 

 

 

 

やっぱり『筋トレ！！』

 

というイメージでしょうか？？

 

 

 

 

 

それも間違いではありません(^O^)

 

 

 

もちろんトレーニングも行います！

 

 

 

 

いきなりトレーニングからスタートするジムも少なくありません(･_･;

 

 

 

なぜなら僕は今まで

３社のパーソナルジムで働いてきましたが

全ていきなりトレーニングからスタートでした>_<

 

 

 

 

なぜそうなるか？

 

 

 

 

 

それは良くも悪くもマニュアル化されているからなんです(･･;)

 

 

組織が大きくなればある程度のマニュアルは必要になってきます。

 

 

 

良いマニュアルであれば

例えば

お客様の身体が上半身はAのようになっていて

下半身はBにような状態になっているとします。

 

そのAに対するアプローチと

Bに対するアプローチのマニュアルがあって

 

さらに！←ここ大事

 

それぞれのアプローチには『理論』が伴っていて

なぜそのアプローチをするかが明確であれば

それば凄く良いマニュアルだと思います！

 

 

 

 

 

 

しかし今までの僕自身の経験や

セミナーなどで聞いた他のトレーナーの経験談を聞くと

大体はただトレーニングのマニュアルがあって

 

お客様の身体がどうとか関係なく

Aのトレーニングをしたら次はBのトレーニングをする。

 

みたいな感じのマニュアルになっているジムが多いという話が多いです。

 

 

 

 

質の高いパーソナルジムでは

これの良いマニュアルでの教育がされています！

 

 

 

 

 

身体の状態によってはやるべきことが真逆の人もいます。

 

 

 

 

 

この画像のように立ってる時の姿勢が人によって異なります。

 

 

 

そうすると硬くなってる筋肉が違えば

鍛えないといけない筋肉も異なります。

 

 

お尻の筋肉が硬くて緩めた方が良い人がいれば

お尻をしっかり鍛えないといけない人もいます。

 

 

 

 

 

そのためにトレーニング前にまずは

身体のコンディショニングが必要になってきます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こういったことを取り入れるかどうかで

関節の動きや筋肉の動きは大きく変わってきます！

 

 

 

 

 

 

 

 

こうしてコンディショニングをしてから

鍛えるべき筋肉をトレーニングすることで

 

 

 

 

こういった変化で姿勢が変わってきます！

 

 

 

 

 

 

コンディショニングをしてないというのは

これらの写真のBeforeの状態でトレーニングをしているということなんです>_<

 

 

 

そう考えると怪我のリスクや効果の半減など

デメリットが多く存在してきます(T . T)

 

 

 

 

 

 

みなさんはパーソナルジムを探す時に

・価格

・施設

・スタッフ

 

などを見ると思いますが

こういった部分がめちゃくちゃ大事になってきます！

 

 

 

最近では凄く安いパーソナルジムも増えてきていますが

大体は悪い意味でのマニュアル化されているジムが多いです>_<

 

 

 

マニュアル化されたトレーニングを指導するジムと

 

年間何十万、何百万と勉強にお金を使って

お客様１人１人に合わせた指導をしている

パーソナルトレーニングでは価格差があって当たり前なんです(･_･;

 

 

 

 

その差をお客様自身で確かめることができるのが

『体験トレーニング』なんです！

 

 

体験に行ってみて

・どんなことを聞かれたか？

・どんなトレーニングをしたか？

 

これによって判断するべきだと思うので

色んなジムの体験に行ってから選ぶべきだと思います！

 

 

 

 

実際にBAGUSの体験にお越しになられた方で

他のジムの体験に行ってきてトレーニング未経験なのに

いきなりバーベルを持ってスクワットをさせられて

その結果膝を痛めたという方もいらっしゃいました(･･;)

 

 

 

 

なので体験してどんなジムか知ることが大切です！

 

 

 

そして体験の際に聞くと良い言葉があります笑

 

 

 

体験トレーニングをした時に

『なんでこのトレーニングをするんですか？』

↑これを聞いてみましょう！

 

 

 

この質問に対して的確な回答が返ってこない場合は

パーソナルジムとしてはかなり問題です>_<

 

 

 

失敗しないジム選びをするのに

今日のブログが参考になれば幸いです(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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