こんにちは！

 

 

 

東海市名和町にあるパーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

タイトルにあります

『筋トレをしなくても痩せるのか？』

 

という疑問です。

 

 

 

 

みなさんはどう思いますか・・・？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えとしては『痩せます！』

 

 

 

 

 

ただ、痩せ方が綺麗（カッコいい）痩せ方にはなりません(T . T)

 

 

 

 

引き締まっていて健康的な身体になる為には

やはり『筋肉』が必要です！

 

 

 

 

体重が落ちていく基本的な原理では

摂取カロリーと消費カロリーの収支です。

 

 

 

わかりやすくお金で例えてみます！

 

 

収入＝摂取カロリー

支出＝消費カロリー

貯金＝脂肪量

とします。

 

 

例えば貯金が０円の状態で

収入（摂取カロリー）が２０万円で

支出（消費カロリー）が１０万円だとしたら

１０万円貯金できます。（脂肪量が増える）

 

 

 

なので、お金を赤字（マイナス）にしていけば

脂肪が減っていくんです。

 

 

 

体内に摂取したもの以上に消費していくんです。

 

 

 

理論上はそれで体重が落ちますが

それだけしていても筋肉が付くことはありません！

 

 

 

先ほども書いたように

健康的で綺麗な身体にするには

『筋肉』が必要なんです！

 

 

 

なので【食事＋筋トレ】が必要なんです！

 

 

 

・筋トレのやり方がわからない人

・自分じゃ追い込めない人

・１人じゃ頑張れない人

 

 

そんな方にパーソナルトレーニングはオススメです！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSは初心者に優しいパーソナルジムです！

 

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

↑タップで友達追加をしてからご予約ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

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